ダイエット

食後にウォーキングをすることで摂取した糖質の吸収を和らげることができます。ただ、食後に何分程度空けることが望ましいのか、悩ましいところですね。当記事では、食後のウォーキングで空ける時間はどのくらいが良いのか、そしてその効果について紹介します...

甘いものが大好きな一方で、無視できないのが健康。食後のスイーツやお菓子を食べるのはもちろんだが、本当にヤバイのはその量で、分かっていても止められないものです。当記事は、食後にポテチやお菓子を3つ、4つと食べていて実際に甘いもの依存してしまっ...