生活習慣

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生活技

朝パッと目覚める方法 – 朝起きるのが苦手な人の習慣改革

元々夜型で低血圧の僕は、朝起きるまでに数十分以上はグダグダしないと起きれず、起きてもソファで二度寝をするほど朝が苦手でした。そんな僕が、明朝に起きて出かけなければならない釣りやゴルフを趣味にするようになり、普段平日は決まって朝6時に起き、...
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